Pauze
Waarom PAUZE?
PAUZE verwijst naar het belang van voldoende tijd te nemen om onze vastgelopen gedachten en lastige gevoelens (offline mentaliseren) samen te onderzoeken (bv. een oncomfortabel gevoel, een hevige discussie, een wederkerende spanning in jouw lichaam, een piekergedachte, ...).
PAUZE verwijst ook naar het unieke gegeven om alles op school even op pauze te zetten en stil te staan bij hoe het voor jou als leerkracht is om te werken met bepaalde leerlingen of klasgroepen. Via een intervisie proberen we terug te spoelen en grondig te achterhalen wat jij nodig hebt om nadien terug met een ‘open mind’ aan de slag te gaan.
PAUZE verwijst ook naar de noodzakelijke structuur van dit intervisiemodel, zodat we niet vervallen in ‘gewoon’ ventileren over een situatie/relatie maar samen op een veilige manier, stap voor stap ons mentaliseren kunnen herstellen.
PAUZE-model
Hieronder geven we alvast een korte blik op de inhoud van het intervisiemodel. Dit wordt verder uitgewerkt in de vorming en intervisies. Wil je dit op jouw school toepassen? Neem dan contact op met ons!
Proberen opmerken
Hoe zit ik er bij? (groen, oranje, rood, blauw) Wat zijn mijn gedachten? Welke gevoelens spelen er? Merk signalen van verminderd of offline mentaliseren op. Ben ik gespannen, voel ik me zenuwachtig voor iets? Wat heb ik nodig om me rustig(er) te voelen? Of om me zekerder te voelen? Probeer ook even na te gaan hoe het met de ander gaat. Wat heeft de ander nodig (van mij) om rustiger te worden?
Aandachtig valideren
Vertel wat jij voelt en opmerkt bij jezelf. Hoe erg geraakt ben je? Heb je dit voldoende kunnen uitleggen aan jouw collega’s? Luister anderzijds écht naar de ander en probeer steunend en empathisch te reageren. Vermijd concrete oplossingen, maar ga dieper in op de behoeften van jouw collega. Hoe kwaad of hoe erg teleurgesteld is mijn collega? Merk op of je je voldoende beluisterd en gehoord hebt gevoeld. Ben je samen kunnen komen tot wat jij (of de ander) nodig hebt? Wat mis jij in dit contact of in de situatie?
Uitdiepen van het proces
Gebruik de interactiecirkel voor een moeilijk moment tussen jou en een leerling. Probeer aan de hand van jouw overheersend gevoel of gedachte te kijken welke effecten dit kan hebben. Stel ‘hoe’-vragen en merk de verschillende valkuilen van offline mentaliseren op. Probeer samen met jouw collega’s eventueel ook andere perspectieven uit en blijf voelen of dit voor jou klopt
Zie perspectieven
Nadat de oefening met de interactiecirkel jou nieuwe perspectieven heeft geboden, is het interessant om te kijken in welke terugkerende gedachten of uitspraken je steeds terecht komt. Merk bij jezelf op op welke manier je over je eigen grenzen gaat - in welke rol (bv. redder, aanklager, slachtoffer) kom je steeds vast te zitten? In welke positie zou je liever staan op de pedagogische dansvloer?
Evalueren
Reflecteer over de voorgaande stappen en de verschillende perspectieven die hierbij aan bod kwamen. Formuleer eventueel volgende stappen voor jezelf. Wat neem jij mee uit deze verdieping en wat kunnen anderen nog voor jou doen?